以下為村田裕之提供預防失智症的5個生活習慣。
習慣1：每天與人對話
講話，是預防失智症最強大的特效藥。但由於兒女成家離開後，獨居的老人增多，甚至一整天都沒有與人交談，導致罹患失智症機率提升。每天空出一段時間，打個電話和親朋好友講講話，連絡感情。
習慣2：每天朗誦文章與做料理
村田裕之指出，根據研究顯示，閱讀文章時聲音念出來有助於改善失智症，看報章雜誌時不妨大聲朗誦出來吧！有節奏韻律的詩歌等也十分適合。另外，料理時需要一心多用，可以同時使用、活化到腦部多種部位。
習慣3：電視一天看3小時以內
村田裕之表示，看電視時只會用到腦的「枕葉」及「顳葉」，由於用不到「前額葉皮質」，每天長時間看電視的話，容易造成腦部機能衰退，建議一天三小時以內。
習慣4：出門前梳妝打扮
根據研究顯示，當人處在被人注視的環境時，腦部會變得特別活躍。把自己打扮得乾淨整潔，不僅心情愉悅，下次更有動力想出門！
習慣5：兒女給父母親一個「工作」
退休之後父母親總是在家「櫻櫻美代子」嗎？其實他們內心常常渴望能夠被賦予一些「任務」。簡單的也沒關係，像是請父母親在睡覺前確認家裡有沒有關好門窗，或修剪庭園、澆花種草等。
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