蘋果多酚抗氧化,抑制脂肪吸收
蘋果多酚是高品質的蔬果多酚,有著強力的抗氧化效果,能預防脂質氧化,促進血液循環,預防動脈硬化等生活習慣病。蘋果多酚不僅有抗氧化作用,還能減少內臟脂肪,抑制脂肪吸收,並具有促進負責分解脂肪的細胞活化的效果。
蘋果的鉀含量豐富,有助於排出體內鹽分,消除水腫,促進血液循環,提高新陳代謝。還可平衡體內的鈉,確保血壓正常,具有預防並改善高血壓的效果。
超簡單!早餐蘋果瘦身法
★每日早上1∼2顆蘋果,細嚼慢嚥增加飽足感,配合飲用常溫水或無咖啡因的茶★
蘋果含有的果糖能立刻補充能量,幫助大腦清醒,新鮮的蘋果富含酵素,一天的開始吃蘋果,能促進消化機能以及代謝機能的活化,再加上膳食纖維,也有助於排便。
蘋果熱熱吃,保健效果再加倍
日本美容養生食品研究家丸田美和子也表示,蘋果中還含有特有的果膠,是一種水溶性食物纖維,可以調整腸道內環境,並控制血糖平穩,更是清除壞膽固醇的重要成分。
蘋果膠經過加熱後,分子會變小,活性比生食時增加9倍以上!若要加強保健效果,建議加熱後再吃更有效。丸田美和子也提到蘋果膠可以增加體內白蛋白,中和掉卡在血管中的毒素與老舊廢物,達到血管大掃除的效果。血管通暢了,營養就可以送到身體每個角落,讓你不只能瘦下來,更能保持健康的身體。
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